Rohkeutta ratsastukseen -verkkokurssi. Saat linkin kurssille, kun olet maksanut.

Tunnistatko itsesi alla olevista kohdista? Haluatko mielummin onnistumisen tunteen positiivisen ratsastuskokemuksen myötä? 

  • Koetko jännitystä, ahdistusta tai pelkoa ratsastuksessasi?
  • Pelkäät, että hevonen säikähtää etkä pysty hallitsemaan tilannetta.
  • Teet omassa mielessäsi kauhutarinoita, mitä kaikkea kamalaa voi tapahtua.
  • Et ymmärrä, miksi jotkin asiat ratsastuksessa tehdään tietyllä tavalla.
  • Olet huolissasi mitä muut ajattelevat sinun ratsastuksestasi.

 Kurssimateriaali on käytössä 3 kuukautta.

Mukaan kannattaa lähteä heti, sillä mitä nopeammin saat nämä loistavat keinot käyttöösi ratsastuksessasi, sen nopeammin pääset harjoittelemaan niitä käytännön tasolla. Näin taitosi karttuu ja pääset etenemään seuraavalle tasolle ratsastuksessasi. 

Kurssi sisältää:

5 luentoa, jotka julkaistaan videoina sekä kirjallisena materiaalina kajabin koulutusalustalla. Lisäksi ratsastukseen liittyviä vinkkivideoita.

  • Mistä ahdistus, pelko ja jännitys johtuu, miten se ilmenee ja miten toimia jännitys- tai pelkotilassa. Toimivat keinot mukaan päivittäiseen harjoitteluun, voit harjoitella näitä ensin arjessasi ja ottaa mukaan ratsastukseen, kun menet seuraavan kerran ratsastamaan.
  • Miten ajatuksemme vaikuttavat ratsastuksessa hevoseen ja itseemme. Miten muokata ajatusmalleja. Muutamia keinoja käyttöön ja arkeen myös keskittymiskyvyn parantamiseksi.
  • Miksi omalla puheella, uskomuksilla ja itsetuntemuksella on niin iso merkitys hevosten kanssa toimiessa ja miten oppia huomaamaan ajatukset ja tunteet. Keinoja, miten niitä muokata.
  • Resilienssin eli psyykkisen palautumiskyvyn kehittäminen itsessä. Keinoja, miten selvitä takapakeista ja kehittyä eteenpäin.
  • Asioitten kertaus ja muutamia hyviä istuntaharjoituksia sekä niksejä, miten toimia, jos menetät hevosesi hallinnan.

Jokaisen luennon teemaan liittyy jokin tehtävä ja harjoitus. Voit ottaa harjoitukset saman tien osaksi arkea, joten ei haittaa, vaikket pääsisi heti ratsastamaan.

Kurssin sisältämän kirjallisen materiaalin saat omaksesi. Kurssimateriaali on henkilökohtainen, eikä sitä saa jakaa edelleen.

Hinta 87€

Marjon palaute:

Moikka Suski!
Hengitysharjoitukset on todella auttaneet moneen muuhunkin juttuun.
Kurssi oli tosi hyvä, suosittelen kaikille ehdottomasti!"

Katso kurssille osallistuneiden palautteita täältä 


87,00 €